Начните свой день с питательного и сытного завтрака, приготовив геркулес на молоке. Этот вариант завтрака идеально подходит для всей семьи, так как его можно приготовить на несколько порций. В этом рецепте мы используем молоко, но вы также можете попробовать приготовить геркулес на воде или растительном молоке.
Для приготовления геркулеса на молоке на 3 порции вам понадобится:
- 1,5 стакана геркулеса;
- 3 стакана молока;
- 3 столовые ложки сахара (или по вкусу);
- Щепотка соли;
- По желанию: изюм, орехи, фрукты или ягоды для добавления вкуса и питательных веществ.
Смешайте геркулес, молоко, сахар и соль в кастрюле. Доведите смесь до кипения, затем убавьте огонь и дайте ей медленно кипеть в течение 10-15 минут, периодически помешивая. Если вы хотите добавить сухофрукты или орехи, сделайте это в конце приготовления.
Разлейте готовую кашу по тарелкам и подавайте теплой. Вы можете добавить свежие фрукты или ягоды поверх каши для дополнительного вкуса и питательных веществ. Наслаждайтесь своим полезным и вкусным завтраком!
Ингредиенты и пропорции
Для приготовления овсяной каши на молоке на 3 порции вам понадобятся следующие ингредиенты:
Геркулес — 1,5 стакана (это примерно 120 грамм)
Молоко — 600 миллилитров (3 стакана)
Вода — 300 миллилитров (1,5 стакана)
Соль — щепотка (по вкусу)
Сахар — 1 столовая ложка (по вкусу)
Масло — 1 столовая ложка (для подачи)
Смешайте молоко и воду в кастрюле и доведите до кипения. Добавьте геркулес, соль и сахар, перемешайте и варите на медленном огне в течение 10-15 минут, пока каша не загустеет. Разлейте кашу по тарелкам, добавьте масло и подавайте.
Пошаговый рецепт приготовления овсяной каши на молоке на 3 порции
Начните с того, что возьмите 1 стакан овсяных хлопьев и залейте их 3 стаканами молока. Доведите смесь до кипения на среднем огне.
Как только молоко закипит, убавьте огонь до минимума и дайте каше медленно томиться в течение 15-20 минут, периодически помешивая, чтобы избежать пригорания.
Во время приготовления каши можете добавить немного соли или сахара по вкусу. Если хотите добавить фрукты или ягоды, сделайте это за 5 минут до готовности.
Когда каша достигнет желаемой консистенции, снимите кастрюлю с огня и дайте ей постоять под крышкой в течение 5 минут. Это поможет ей стать еще более нежной и ароматной.
Разлейте готовую кашу по тарелкам и подавайте сразу же, пока она еще горячая. Приятного аппетита!
