Начните день с полезного завтрака, приготовив овсянку с фундуком и бананом. Обжарьте орехи и добавьте их в кашу вместе с нарезанным бананом и щепоткой корицы. Это не только вкусно, но и питательно, так как фундук богат белками и клетчаткой.
Для тех, кто любит выпечку, попробуйте приготовить пирог с фундуком и шоколадом. Смешайте муку, сахар, яйца, масло и шоколадные чипсы, а затем добавьте измельченные орехи. Выпекайте в духовке до готовности. Этот пирог идеально подходит для семейного чаепития или как подарок для друзей.
Фундук также может стать отличным дополнением к салатам. Попробуйте добавить его в салат из спаржи и авокадо. Обжарьте орехи и добавьте их в салат вместе с нарезанной спаржей, авокадо и лимонным соусом. Это не только вкусно, но и полезно для здоровья.
Но фундук не только полезен для желудка, но и для кожи. Сделайте маску для лица с фундуком, йогуртом и медом. Измельчите орехи в блендере, смешайте их с йогуртом и медом, а затем нанесите смесь на лицо. Оставьте на 15 минут, а затем смойте теплой водой. Эта маска богата антиоксидантами и питательными веществами, которые помогут увлажнить и освежить кожу.
Для тех, кто хочет укрепить ногти, попробуйте сделать ванночку для рук с фундуком. Измельчите орехи в блендере, смешайте их с теплой водой и добавьте несколько капель эфирного масла лаванды. Погрузите руки в ванночку и оставьте на 15 минут. Эта ванночка поможет увлажнить кожу рук и укрепить ногти.
И последнее, но не менее важное, фундук можно использовать для приготовления домашнего мыла. Смешайте оливковое масло, кокосовое масло, воду и щелочь, а затем добавьте измельченные орехи. Застывшее мыло можно использовать для мытья рук или тела. Это не только полезно для кожи, но и экологически чисто, так как не содержит вредных химических веществ.
Фундук в кулинарии: 10 рецептов для гурманов
Фундук в десертах
1. Фундуковая паста: Измельчите фундук в блендере до состояния пасты, добавьте мед и соль по вкусу. Получится идеальная паста для бутербродов или десертов.
2. Торт «Фундук и шоколад»: Приготовьте бисквитное тесто, пропитайте его сиропом из меда и коньяка, а затем покройте шоколадной глазурью с добавлением фундучной пасты.
3. Мороженое с фундуком: Добавьте измельченный фундук в ваше любимое мороженое или приготовьте его самостоятельно, используя рецепт с фундучным ореховым молоком.
Фундук в салатах
4. Салат с грушей и фундуком: Соедините нарезанную грушу, листья салата, красный лук и фундук. Заправьте салат смесью оливкового масла, меда и белого винного уксуса.
5. Салат с брокколи и фундуком: Отварите брокколи, добавьте измельченный фундук, красный перец и заправьте смесью соевого соуса, меда и оливкового масла.
Фундук в основных блюдах
6. Курица с фундуком и медом: Замаринуйте куриные грудки в смеси меда, соевого соуса и горчицы, а затем обваляйте их в измельченном фундуке перед жаркой.
7. Рыба с фундуковой крошкой: Обваляйте филе рыбы в смеси измельченного фундука, панировочных сухарей и приправ, затем обжарьте до золотистой корочки.
Фундук в напитках
8. Фундуковое молоко: Замочите фундук на ночь, затем смешайте его с водой в блендере и процедите через марлю. Получится вкусное и полезное молоко для добавления в кофе, какао или чай.
9. Коктейль с фундуком: Измельчите фундук в блендере с молоком, медом и ванильным экстрактом, затем процедите смесь и добавьте в свой любимый коктейль.
10. Фундуковый ликер: Замочите фундук в водке, добавьте мед и ванильный сахар, настаивайте в течение нескольких недель, а затем процедите и наслаждайтесь вкусным ликером.
Фундук в уходе за кожей и волосами
Для сухой кожи лица можно приготовить маску из орехового масла фундука и меда. Смешайте по чайной ложке меда и орехового масла, нанесите на лицо и оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.
Для волос можно использовать маску из орехового масла фундука и яйца. Смешайте столовую ложку орехового масла с одним яйцом, нанесите на волосы и оставьте на 30 минут, затем смойте шампунем.
Также можно использовать скорлупу фундука для скраба для тела. Измельчите скорлупу в порошок и смешайте с оливковым маслом и медом. Нанесите смесь на кожу и массируйте в течение нескольких минут, затем смойте теплой водой.
Фундук — это не только вкусный орех, но и ценный ингредиент для ухода за кожей и волосами. Попробуйте эти рецепты и насладитесь пользой фундука для своей кожи и волос!
