Стресс может атаковать нас когда и где угодно. Вам могут нахамить в очереди, могут внезапно случиться проблемы в отношениях, до сильных переживаний может довести поломка телефона или если вас подрезали на дороге. Словом, тревог в жизни много, но это не значит, что с ними нельзя бороться. Наоборот, это нужно делать, и в этой статье мы расскажем как.
Боремся со стрессом за семь дней
Скажем сразу: если у вас глубокие переживания, связанные с сильными ментальными проблемами, то за неделю вряд ли получится избавиться от всех тревог. Если же речь идет об общем снижении уровня стресса, вызванного незначительными факторами, то неделя – вполне себе срок.
Первое, что нужно сделать, – немедленно отправиться на пробежку. Бег успокаивает, позволяет в дальнейшем лучше концентрироваться на задачах и доводить их до конца. Главное – подойти к физическим нагрузкам правильно, купить необходимую экипировку и правильно распределить свои ресурсы.
После пробежки попробуйте сделать сет хотя бы из одного домашнего упражнения, будь то отжимания или приседания. Почувствуйте усталость, и вы с удивлением обнаружите, что вам теперь проще бороться со стрессом.
Второе, что нужно сделать, – ввести в свой рацион специальные продукты, помогающие избавиться от тревог. Наш выбор – продукция Компании Siberian Wellness (ссылка на официальный сайт), например:
- «Гинкго билоба и байкальский шлемник» из серии Essential Botanics. Этот растительный комплекс нормализует мозговое кровообращение, способствует укреплению памяти и активизации мозговой деятельности.
- RELAX Box (Защита от стресса) – комплекс с органическим магнием и растительными экстрактами для максимального контроля над стрессом и гармонизации эмоционального фона.
- Stress Re.Live из серии Siberian Super Natural Nutrition – инновационный органический комплекс для защиты нервной системы и профилактики стресса, нормализации сна и улучшения настроения.
- Antistress-батончик (карамель и фундук) из серии Yoo Go. Правильный перекус для тех, кто хочет быть счастливым: белок, нежная тоффи-паста, фундук и органический магний. Плюс медленные углеводы – заряжайте мозги правильно!
Вот и все! Проведите в таком режиме (правильное питание + физические нагрузки) неделю, и вы почувствуете, что мир вокруг обретает более яркие краски! Вам станет проще бороться с сиюминутным стрессом, вы сможете больше радоваться и почувствуете вкус к жизни. Если вам понравится такой образ жизни – записывайтесь в спортзал, изучите ассортимент Siberian Wellness и начните понемногу менять свою жизнь к лучшему. Как говорится, было бы желание, а возможность – найдется!
